Sucha skóra to powszechny problem dermatologiczny, który dotyka bardzo wielu osób. Szacuje się, że około 75% osób powyżej 64 roku życia zmaga się z tym problemem, jednak może on wystąpić w każdym wieku. Sucha skóra twarzy, suche plamy na skórze czy ogólnie sucha skóra całego ciała mogą znacząco wpływać na komfort życia i samoocenę. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom, objawom i skutecznym metodom pielęgnacji suchej skóry.
Przyczyny suchej skóry
Skóra może stać się sucha z powodu wielu czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Oto najczęstsze przyczyny:
Czynniki środowiskowe:
- Niska wilgotność powietrza - szczególnie zimą, gdy włączone jest ogrzewanie
- Ekspozycja na zimno i wiatr - narusza barierę ochronną skóry
- Długie, gorące kąpiele - usuwają naturalne oleje ze skóry
- Ostre mydła i detergenty - zmieniają naturalne pH skóry (4,5-5,75) na bardziej zasadowe (7-12)
- Ekspozycja na słońce - prowadzi do utraty wilgoci i uszkodzenia głębokich warstw skóry
Czynniki wewnętrzne:
- Wiek - z wiekiem aktywność gruczołów łojowych i potowych zmniejsza się
- Choroby skóry - atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, ichtioza
- Choroby ogólnoustrojowe - niedobór cynku, niedobór kwasów tłuszczowych, schorzenia nerek, niedoczynność tarczycy
- Leki - niektóre diuretyki i leki przeciwandrogenowe
Skóra twarzy jest szczególnie narażona na czynniki zewnętrzne, ponieważ twarz jest prawie zawsze odsłonięta. Długotrwałe działanie tych czynników może prowadzić do powstawania suchych plam, które wymagają specjalistycznej pielęgnacji.
Objawy i klasyfikacja suchej skóry
Objawy suchej skóry mogą różnić się w zależności od stopnia nasilenia problemu. Oto główne oznaki suchej skóry:
- Uczucie ściągnięcia, szczególnie po kąpieli
- Szorstkość i nierówność skóry
- Łuszczenie się i złuszczanie naskórka
- Drobne linie i pęknięcia
- Swędzenie, czasem intensywne
- Zaczerwienienie i stan zapalny
- Głębokie pęknięcia, które mogą krwawić w ciężkich przypadkach
Na podstawie tych objawów, suchą skórę można sklasyfikować jako:
- Skłonność do suchości - bez wyraźnych objawów, ale z predyspozycją
- Łagodnie sucha skóra - szorstka, z lekkim łuszczeniem, możliwym swędzeniem i lekkim zaczerwienieniem
- Umiarkowanie sucha skóra - umiarkowane łuszczenie, łagodne lub umiarkowane swędzenie i ból, możliwe pęknięcia
- Bardzo sucha skóra - silne łuszczenie, intensywne swędzenie i ból, zaczerwienienie, możliwe głębokie pęknięcia
Sucha skóra na twarzy często objawia się uczuciem ściągnięcia, szorstkością i łuszczeniem się, szczególnie na policzkach i wokół ust.
Pielęgnacja suchej skóry - podstawowe zasady
Odpowiednia pielęgnacja suchej skóry powinna koncentrować się na przywróceniu i utrzymaniu prawidłowego nawilżenia oraz wzmocnieniu bariery ochronnej skóry. Oto podstawowe zasady:
Oczyszczanie
- Krótkie prysznice lub kąpiele (poniżej 10 minut)
- Używanie letniej, a nie gorącej wody
- Ograniczenie stosowania mydeł i żeli pod prysznic
- Używanie delikatnych, bezzapachowych środków myjących
Nawilżanie
- Stosowanie emolientów i substancji nawilżających bezpośrednio po kąpieli, na wilgotną skórę, jak np. Cannaderm Atopos Mleko do ciała z olejem konopnym
- Regularne stosowanie produktów nawilżających, minimum raz dziennie
- Wybieranie produktów z odpowiednimi składnikami aktywnymi
W przypadku bardzo suchej skóry, preparaty zawierające naturalne oleje, jak olej konopny, wykazują doskonałe działanie kojące i zmiękczające. Na przykład maść Cannaderm Konopka z 50% zawartością konopi tworzy ochronną warstwę, która zabezpiecza skórę przed przesuszeniem, zaczerwienieniem i pękaniem. Maść może być stosowana zarówno w obrębie twarzy, jak i ciała.
Składniki aktywne w pielęgnacji suchej skóry
- Humektanty - przyciągają i wiążą wodę w naskórku (np. kwas hialuronowy, gliceryna, mocznik)
- Emolienty - wypełniają przestrzenie między komórkami, wygładzając skórę (np. oleje roślinne, masło shea)
- Substancje okluzyjne - tworzą warstwę ochronną zapobiegającą utracie wody (np. wazelina, olej mineralny)
- Ceramidy - odbudowują barierę lipidową skóry
- Kwasy AHA - usuwają martwe komórki naskórka (np. kwas mlekowy, kwas glikolowy)
Pielęgnacja suchej skóry twarzy
Sucha skóra twarzy wymaga szczególnej uwagi ze względu na jej delikatność i stałą ekspozycję na czynniki zewnętrzne. Oto zalecany schemat pielęgnacji:
- Delikatne oczyszczanie - używaj delikatnych i niekomedogennych preparatów do mycia twarzy, unikaj produktów z alkoholem i substancjami zapachowymi.
- Tonizacja - wybieraj bezalkoholowe, łagodzące toniki.
- Nawilżanie - stosuj kremy nawilżające dostosowane do suchej skóry twarzy, zawierające składniki takie jak kwas hialuronowy, ceramidy, gliceryna czy naturalne oleje.
- Ochrona przeciwsłoneczna - stosuj krem z filtrem SPF przez cały rok.
- Specjalistyczne produkty - w przypadku szczególnie suchej skóry lub po zabiegach kosmetycznych, warto sięgnąć po specjalistyczne preparaty regenerujące, takie jak Cannaderm Regenerace, który przyspiesza odbudowę uszkodzonej skóry i poprawia jej elastyczność.
Pielęgnacja suchych plam na skórze ciała
Suche plamy na skórze ciała mogą wymagać intensywniejszej pielęgnacji. Często występują na nogach, ramionach i bokach brzucha. W takich przypadkach warto:
- Stosować balsamy z wysoką zawartością substancji nawilżających - gęste, odżywcze mleczka do ciała, takie jak Cannaderm Atopos z konopią, torfem i pantenolem, świetnie sprawdzają się przy pielęgnacji skóry z objawami suchości.
- Regularnie złuszczać martwy naskórek - pomoże to w lepszym wchłanianiu substancji aktywnych.
- Stosować produkty z keratolitykami - preparaty zawierające mocznik (5-10%), kwas mlekowy (5%) czy kwas salicylowy (1-3%) pomogą usunąć zrogowaciały naskórek.
- Nosić naturalną, przewiewną odzież - pozwoli to skórze oddychać i odprowadzać pot.
Pielęgnacja suchej skóry dłoni i stóp
Dłonie i stopy są szczególnie narażone na wysuszenie ze względu na częsty kontakt z wodą, detergentami i obciążenie mechaniczne. W przypadku suchej skóry w tych obszarach:
- Używaj kremów barierowych - o niższej zawartości mocznika, kwasu glikolowego, mlekowego lub salicylowego.
- W przypadku intensywnej suchości - stosuj preparaty o wyższej zawartości substancji aktywnych, np. kremy z 20-40% zawartością mocznika.
- Przy pęknięciach - warto stosować elastyczne opatrunki koloidowe, kleje lub bandaże w płynie.
- Unikaj ekspozycji na wodę - noś rękawiczki ochronne podczas sprzątania, czy zmywania.
W przypadku szczególnie problematycznej, suchej skóry z objawami łuszczenia się i podrażnienia, kremy specjalistyczne takie jak Cannaderm Atopos z 27% zawartością bio oleju konopnego mogą przynieść znaczącą ulgę, intensywnie odżywiając i regenerując zmieniony chorobowo naskórek.
Ogólne zasady profilaktyki suchej skóry
Aby zapobiegać problemom z suchą skórą, warto przestrzegać kilku zasad:
- Używaj produktów bezzapachowych - mogą one podrażniać skórę.
- Noś luźne ubrania z bawełny lub lnu - materiały te pozwalają skórze oddychać.
- Rozważ używanie nawilżaczy powietrza - szczególnie zimą, gdy włączone jest ogrzewanie.
- Unikaj długich, gorących kąpieli - lepsze są krótkie prysznice w letniej wodzie.
- Pij wystarczającą ilość wody - odpowiednie nawodnienie organizmu ma wpływ na kondycję skóry.
- Stosuj emolienty i kremy nawilżające profilaktycznie - nawet gdy skóra nie wydaje się przesuszona.
Zdrowy styl życia – nieoceniony element w poprawie jakości skóry
Rozważ wprowadzenie zmian w swojej diecie, ponieważ ma ona ogromny wpływ na stan skóry:
- Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu (wypijaj ok. 2 litrów płynów dziennie)
- Wzbogać dietę w niezbędne kwasy tłuszczowe (ryby morskie, orzechy, nasiona lnu i chia)
- Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny, które działają moczopędnie, pośrednio przyczyniając się do przesuszenia skóry
- Rzuć palenie, przyspiesza ono starzenie oraz pogarsza mikrokrążenie w skórze
- Uprawiaj regularną, ale umiarkowaną aktywność fizyczną, która poprawi krążenie, a tym samym odżywienie skóry.
Podsumowanie
Sucha skóra, szczególnie sucha skóra twarzy i suche plamy na skórze, to powszechny problem, który można skutecznie kontrolować poprzez odpowiednią pielęgnację i profilaktykę. Kluczowe znaczenie ma dobranie odpowiednich preparatów, które nie tylko nawilżą skórę, ale również wzmocnią jej barierę ochronną.
Preparaty oparte na naturalnych składnikach, takich jak olej konopny i masło shea, mogą przynieść znaczącą ulgę suchej skórze dzięki ich właściwościom odżywczym, regenerującym i zmiękczającym. Regularna, systematyczna pielęgnacja i unikanie czynników wysuszających to podstawa zdrowej, nawilżonej skóry.
Pamiętaj, że w przypadku szczególnie uporczywych problemów z suchą skórą lub gdy towarzyszą jej inne objawy, takie jak intensywny świąd, silne zaczerwienienie czy pęknięcia, warto skonsultować się z dermatologiem, który zaproponuje odpowiednie leczenie.
Pozostaw komentarz