Olej konopny tłoczy się z nasion konopi siewnej i ceni przede wszystkim za kwas linolowy, który skóra wykorzystuje do budowy swojej bariery ochronnej. Dzięki niemu olej dobrze sprawdza się w pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej, a w maściach na mięśnie i stawy uzupełnia działanie składników chłodzących i rozgrzewających. Warto wiedzieć, czym różni się od oleju z CBD, co potwierdzają badania i jak go przechowywać, żeby jak najdłużej zachował swoje właściwości.
Jak powstaje olej konopny?
Olej konopny wytłacza się z nasion konopi siewnej, czyli tych samych odmian, które uprawia się na włókno i nasiona. Do pielęgnacji najczęściej wybiera się olej tłoczony na zimno, bez podgrzewania, bo zachowuje najwięcej naturalnych składników. Olej konopny ma zielonkawą barwę i delikatny, orzechowy zapach. Olej rafinowany, czyli dodatkowo oczyszczony, jest jaśniejszy i prawie bezwonny, ale traci przy tym część cennych substancji.
Olej z nasion to nie to samo co olej CBD. Substancje, z których słyną konopie, czyli CBD i THC, powstają w kwiatach i liściach, a nasiona ich nie wytwarzają [8]. O wpływie oleju konopnego na skórę decydują więc kwasy tłuszczowe opisane poniżej. Jeśli kosmetyk zawiera CBD, na liście składników widnieje osobna pozycja: Cannabidiol albo ekstrakt z konopi, na przykład Cannabis Sativa Extract, przy którym producent deklaruje zawartość CBD, najczęściej w miligramach. Ekstrakt z samych nasion (Cannabis Sativa Seed Extract), podobnie jak olej, nie jest źródłem CBD.
Które składniki oleju konopnego mają znaczenie dla skóry?
Olej konopny składa się niemal wyłącznie z kwasów tłuszczowych. Ponad połowę z nich stanowi kwas linolowy (omega-6), a kilkanaście procent kwas alfa-linolenowy (omega-3). Oba kwasy występują w proporcji około 3:1. Taką równowagę uznaje się za korzystną, bo kwasy omega-6 i omega-3 wzajemnie się uzupełniają, a przewaga jednego rodzaju może ograniczać działanie drugiego [1]. W wielu popularnych olejach, na przykład w słonecznikowym czy w oliwie z oliwek, kwasów omega-3 jest bardzo mało.
W mniejszej ilości olej konopny zawiera też kwas gamma-linolenowy, rzadko spotykany w olejach roślinnych. Wszystkie te kwasy należą do wielonienasyconych, a olej konopny ma ich więcej niż większość olejów stosowanych w kosmetyce [1]. Dzięki temu ma lekką konsystencję: szybko się rozprowadza i nie zostawia na skórze ciężkiej, tłustej warstwy.
Najważniejszy dla skóry jest kwas linolowy. Organizm nie potrafi go wytworzyć, a skóra wbudowuje go w ceramidy, czyli lipidy, które wypełniają przestrzenie między komórkami naskórka i ograniczają ucieczkę wody [2]. Gdy kwasu linolowego brakuje, skóra szybciej traci wodę, staje się sucha i łatwiej ulega podrażnieniom. Dlatego oleje bogate w ten kwas, w tym konopny, uważa się za szczególnie przydatne w pielęgnacji skóry suchej. Sięga się po nie także przy cerze tłustej i trądzikowej, bo jej sebum zawiera zwykle mniej kwasu linolowego niż sebum cery bez niedoskonałości [2].
Olej konopny jest emolientem, czyli składnikiem, który zmiękcza naskórek i tworzy na nim cienką warstwę ograniczającą parowanie wody. Sam nie wiąże jednak wody tak jak gliceryna czy kwas hialuronowy, dlatego najlepiej działa na lekko wilgotnej skórze albo razem z kremem nawilżającym.
Co wiadomo z badań o działaniu oleju konopnego na skórę?
Najczęściej przywoływane badanie nad olejem konopnym objęło osoby z atopowym zapaleniem skóry (AZS). Szesnastu uczestników przez osiem tygodni przyjmowało dwie łyżki oleju konopnego dziennie, a w drugim etapie tyle samo oliwy z oliwek. Po oleju konopnym badani rzadziej zgłaszali suchość skóry i świąd [3]. Olej był w tym badaniu przyjmowany doustnie, ale wynik dobrze pokazuje, jak ważne dla skóry atopowej są kwasy tłuszczowe, których olej konopny dostarcza w dużej ilości.
Bezpośrednio na skórze olej konopny sprawdzono w badaniu z 2024 roku. Dwanaście zdrowych kobiet przez dwa tygodnie nakładało na przedramiona preparat z 28-procentowym udziałem oleju konopnego. Już kilka godzin po nałożeniu, a wyraźniej po dwóch tygodniach, przez skórę uciekało mniej wody, co świadczy o sprawniej działającej barierze naskórka [4].
W przypadku cery trądzikowej w jednym z badań żel z 2,5% kwasu linolowego po miesiącu stosowania zmniejszył o około jedną czwartą wielkość mikrozaskórników, czyli niewidocznych gołym okiem zatkanych porów, od których zaczynają się wypryski [2]. Olej konopny jest bogatym źródłem tego kwasu, dlatego chętnie sięga się po niego także przy cerze skłonnej do niedoskonałości.
Czy olej konopny działa tak samo w każdym kosmetyku?
Rola oleju konopnego zależy od tego, ile go jest w formule i z czym go połączono. W kremach, maściach i mleczkach do skóry suchej, atopowej lub łuszczącej się olej bywa głównym składnikiem, który odpowiada za natłuszczenie i wsparcie bariery naskórka. W produktach tego typu dostępnych w ecostory.pl jego udział wynosi od kilku do 50% w maści Cannaderm Konopka, a nawet 70% w regenerującej maści TOPVET. Im więcej oleju, tym bogatsza formuła, dlatego najbardziej skoncentrowane maści sprawdzają się miejscowo na bardzo suchych partiach skóry. Ilość oleju w produkcie podpowiada pozycja nazwy Cannabis Sativa Seed Oil na liście składników: im wyżej się znajduje, tym większy jest jego udział.
W maściach i żelach na mięśnie i stawy olej konopny działa razem z innymi składnikami. Uczucie chłodu lub ciepła dają przede wszystkim mentol, kamfora, kapsaicyna czy salicylan metylu. Olej konopny uzupełnia ich działanie: zawarte w nim kwasy tłuszczowe mają właściwości kojące i przeciwzapalne, a przy tym natłuszczają skórę, dzięki czemu nie przesusza się ona nawet przy częstym stosowaniu preparatu.
W szamponach olej konopny pomaga ograniczyć przesuszenie skóry głowy przez środki myjące, ale za główne działanie, na przykład przeciwłupieżowe, odpowiadają inne składniki. W pomadkach natłuszcza delikatną skórę ust, która nie ma własnych gruczołów łojowych. Czysty olej można z kolei stosować samodzielnie, także na twarz: do demakijażu, jako dodatek do kremu albo na koniec wieczornej pielęgnacji.
Dlaczego olej konopny szybko jełczeje i jak go przechowywać?
Ta sama cecha, która czyni olej konopny cennym dla skóry, sprawia, że jest nietrwały. Kwasy wielonienasycone łatwo reagują z tlenem, a proces przyspieszają światło i ciepło [5]. Chlorofil, który nadaje olejowi zieloną barwę, dodatkowo uwrażliwia go na światło. Naturalnie obecna witamina E spowalnia te zmiany, ale ich nie zatrzymuje. Zjełczały olej traci wartość pielęgnacyjną, a na wrażliwej skórze może wywołać podrażnienie.
Zjełczenie najłatwiej rozpoznać po zapachu. Świeży olej pachnie orzechowo i lekko ziołowo, a utleniony ostro, podobnie do starych orzechów lub farby olejnej. Takiego oleju nie warto już nakładać na skórę.
W badaniu porównującym różne sposoby przechowywania olej konopny najlepiej zachowywał jakość w ciemnym szkle osłoniętym przed światłem i trzymanym w chłodzie [5]. W praktyce czysty olej najlepiej przechowywać w szczelnie zamkniętej, ciemnej butelce, z dala od grzejnika i nasłonecznionego parapetu. Trzymany w lodówce dłużej zachowa świeżość. Termin zużycia po otwarciu wskazuje umieszczony na opakowaniu symbol otwartego słoiczka z liczbą miesięcy, na przykład 6M. Gotowe kremy i maści z olejem konopnym zawierają zwykle dodatkowe przeciwutleniacze, ale je również obowiązuje termin przydatności po otwarciu.
Najczęściej zadawane pytania
Czy olej konopny spożywczy można stosować na skórę?
Olej konopny spożywczy i kosmetyczny pochodzą z tego samego surowca, ale mają inne przeznaczenie. Kosmetyk przed wprowadzeniem na rynek przechodzi ocenę bezpieczeństwa stosowania na skórze, a na opakowaniu ma podany skład INCI i termin przydatności po otwarciu. Olej spożywczy takiej oceny nie przechodzi, a po otwarciu powinien trafić do lodówki i zostać szybko zużyty. Do pielęgnacji lepiej więc wybierać olej konopny przeznaczony do stosowania na skórę.
Czy kosmetyki z olejem konopnym mogą wpłynąć na wynik testu na narkotyki?
Kosmetyki z olejem konopnym nakładane na skórę nie powodują dodatniego wyniku testu na THC z krwi ani z moczu. W badaniu, w którym ochotnicy przez trzy dni co kilka godzin nakładali kremy z olejem konopnym, THC nie wykryto ani we krwi, ani w moczu [6]. Dodatnie wyniki testów opisywano głównie po spożyciu produktów konopnych, najczęściej takich, które zawierały więcej THC, niż deklarował producent.
Czy olej konopny chroni skórę przed słońcem?
Nie. Informacje o „naturalnym filtrze” w olejach roślinnych nie potwierdziły się w rzetelnych pomiarach. W badaniu 14 olejów, w tym konopnego, niemal wszystkie zapewniały znikomą ochronę przed promieniowaniem UVB, a wyraźnie wyróżnił się jedynie olej tamanu [7]. Olej konopny może łagodzić suchość skóry po dniu spędzonym na słońcu, ale przed wyjściem na słońce potrzebny jest krem z filtrem SPF.
Źródła
- 1. Mnekin L., Ripoll L. Topical Use of Cannabis sativa L. Biochemicals. Cosmetics. 2021;8(3):85. doi:10.3390/cosmetics8030085
- 2. Wang X., Jia Y., He H. The Role of Linoleic Acid in Skin and Hair Health: A Review. International Journal of Molecular Sciences. 2025;26(1):246. doi:10.3390/ijms26010246
- 3. Callaway J., Schwab U., Harvima I. i wsp. Efficacy of dietary hempseed oil in patients with atopic dermatitis. Journal of Dermatological Treatment. 2005;16(2):87–94. doi:10.1080/09546630510035832
- 4. Vitek M., Gosenca Matjaž M. Clinical application of hempseed or flaxseed oil-based lyotropic liquid crystals: Evaluation of their impact on skin barrier function. Acta Pharmaceutica. 2024;74:301–313. doi:10.2478/acph-2024-0014
- 5. Bonazza F., Monti L., Povolo M. i wsp. Monitoring the Shelf Life of Hemp Seed Oil Stored at Two Temperatures in Different Materials via Near-Infrared (NIR) Spectroscopy. Molecules. 2024;29(23):5577. doi:10.3390/molecules29235577
- 6. Ovat D.Y., Bezci E., Balıca K. i wsp. Impact of CBD and hemp oil use on drug test results: a systematic review. International Journal of Legal Medicine. 2026. doi:10.1007/s00414-026-03790-5
- 7. Ácsová A., Hojerová J., Janotková L. i wsp. The real UVB photoprotective efficacy of vegetable oils: in vitro and in vivo studies. Photochemical & Photobiological Sciences. 2021;20:139–151. doi:10.1007/s43630-020-00009-3
- 8. Farinon B., Molinari R., Costantini L., Merendino N. The Seed of Industrial Hemp (Cannabis sativa L.): Nutritional Quality and Potential Functionality for Human Health and Nutrition. Nutrients. 2020;12(7):1935. doi:10.3390/nu12071935