Jak arnika łagodzi obrzęki i uspokaja podrażnioną skórę?

Arnika górska (Arnica Montana Extract) od wieków należy do najczęściej stosowanych roślin leczniczych w preparatach na zmęczone mięśnie i stawy, ale jej właściwości przeciwzapalne doceniają też producenci kosmetyków do pielęgnacji skóry wrażliwej i atopowej. Główny składnik aktywny arniki — helenalina — działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo, dlatego ekstrakty z arniki znajdziesz zarówno w maściach końskich i żelach do masażu, jak i w kremach łagodzących zaczerwienienia.

Przegląd badań opublikowany w czasopiśmie Plants (2024) potwierdził, że helenalina hamuje procesy zapalne na poziomie komórkowym, co przekłada się na łagodzenie obrzęków i uczucia sztywności. W maściach końskich i żelach do masażu arnika najlepiej sprawdza się w towarzystwie kasztanowca (Aesculus Hippocastanum Extract), który wspiera krążenie, czy żywokostu (Symphytum Officinale Extract), wspomagającego regenerację tkanek. Te same właściwości przeciwzapalne sprawiają, że arnika trafia też do kosmetyków pielęgnacyjnych — w kremach i emulsjach dla skóry wrażliwej i atopowej pomaga łagodzić zaczerwienienia i uspokajać podrażnienia.

Tradycyjnie arnikę stosuje się wszędzie tam, gdzie pojawia się obrzęk, stłuczenie lub miejscowy dyskomfort — po intensywnym treningu, długim dniu na nogach czy drobnych urazach sportowych. Preparaty z arniką mogą wspierać łagodzenie siniaków i przyśpieszać wchłanianie krwiaków, a regularne wmasowywanie w zmęczone partie ciała pomaga rozluźnić napięte mięśnie. Arnika jest przeznaczona wyłącznie do stosowania zewnętrznego na nieuszkodzoną skórę.